いつも土日は夜更かしをして、ちょっと遅めに起きて午前中をだらだら過ごすという生活だったのですが。 この土日は0時頃には寝て、8時前には起きるように生活リズムを変えてみました。 そもそも、平日はだいたい0時には寝て、6時半に起きるという生活を…
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